Cara bahagia

RK. Terlepas dari dongeng, kebahagiaan tidak disebabkan oleh sihir. Anda mulai belajar untuk bahagia. Sebagian besar dari apa yang mendefinisikan kebahagiaan tampaknya berkaitan dengan kepribadian dan, yang lebih penting, pikiran dan perilaku yang dapat Anda ubah. Ya, Anda bisa bahagia, atau setidaknya belajar menjadi lebih bahagia.

 

Anda mungkin berpikir, seperti banyak orang, bahwa kebahagiaan datang dari menjalani kehidupan yang bebas stres sejak Anda dilahirkan kaya atau cantik, tetapi kenyataannya adalah orang yang kaya dan cantik atau kurang stres, rata-rata, kurang bahagia daripada mereka. Nikmati hal-hal ini. Orang-orang bahagia tampaknya secara intuitif tahu bahwa kebahagiaan mereka adalah jumlah dari pilihan hidup mereka. Inilah cara memulai jalan Anda menuju kebahagiaan.

 

Berinvestasi dalam Hubungan Bertemanlah dengan orang-orang yang bahagia. Percakapan dengan orang-orang yang bahagia akan mendorong Anda. Dan ketika Anda bahagia, Anda bisa memberikan sesuatu kepada orang lain. Jika Anda memiliki teman dan keluarga yang mendukung Anda di masa-masa sulit dan merayakannya bersama Anda di saat-saat baik, luangkan waktu untuk mengembangkan hubungan itu.

 

Biarkan orang tahu bahwa Anda menghargai apa yang mereka lakukan untuk Anda atau bahkan menikmati menjadi bagian dari hidup Anda. untuk mengungkapkan rasa syukur Syukur lebih dari sekedar rasa syukur. Ini adalah rasa takjub, syukur, dan ya, syukur atas kehidupan. Sangat mudah untuk menjalani hidup tanpa menyadari keberuntungan Anda sendiri.

 

Putuskan untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda. Setiap hari, temukan setidaknya satu hal yang memperkaya hidup Anda. Jika Anda memiliki pikiran yang tidak Anda syukuri, gantilah dengan pikiran syukur. Misalnya, ganti «Adikku lupa ulang tahunku» dengan «Dia selalu di sisiku selama masa-masa sulit.» Pikirkan tentang hal-hal yang Anda syukuri sebelum tidur dan ketika Anda bangun di pagi hari.

 

pengembangan optimisme Biasakan melihat sisi positif dari segala sesuatu. Jangan terlalu optimis. Pada akhirnya hal-hal buruk terjadi. Jika Anda pada dasarnya bukan orang yang optimis, mungkin perlu waktu bagi Anda untuk mengubah pikiran pesimistis Anda.

 

Tidak masalah apa tujuan Anda atau apakah proses mencapainya penting bagi Anda. Cobalah untuk menyelaraskan aktivitas harian Anda dengan makna dan tujuan hidup Anda dalam jangka panjang. Penelitian menunjukkan bahwa hubungan menambah nilai dan tujuan hidup. Jadi, kembangkan hubungan yang bermakna.

 

Mulailah hari ini menuju tujuan Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan temukan cara untuk menggunakan strategi ini setiap hari. RK