Manfaat Buah Kakao Untuk Kesehatan Tubuh

Kakao adalah bentuk murini dari coklat dalam arti bahwa coklat berasal dari buah (biji) kakao yang telah diolah. Kakao asli ataupun yang telah diolah menjadi cokelat bubuk dan coklat hitam mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan, salag satunya ialah dapat memperbaiki mood, menurunkan tekanan darah, dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Biji yang berasal dari buah merupakan bahan dari pembuatan cokelat, baik itu coklat batang, coklat putih dan lainya. Selain itu adapun cokelat hitam (unsweetened dark chocolate) yang mempunyai rasa pahit. Salah satu varian cokelat hitam diolah dengan cara memanggang biji kakao hingga sempurna, lau kemudian menggilingnya hingga halus.

Dan bubuk cokelat yang dihasilkan dengan cara meremas lemak kakao murni yang terkandung dari cokelat hitam. Sedangkan coklat yang biasa kita konsumsi selama ini dalam bentuk es krim, coklat powder, coklat batangan, itu semua sudah dicampur dengan berbagai bahan, hal ini guna untuk menambah perasa.

Bukuk kakao murni diketahui mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan loh, dan salah satu nutrisi tersebut terkandung protein,  flavonoid, kalsium, zat besi, kafein, karbohidrat, serat, polifenol, magnesium, dan kalium.

Baca juga : Manfaat daun pandan untuk kesehatan

Untuk itu berikut beberapa manfaat buah kakao untuk kesehatan yang patut kamu ketahui.

Menstabilkan tekanan darah 

Menurun dari hasil penelitian bahwa dengan mengkonsumsi cokelat hitam sekitar 2-18 minggu secara teratur bisa menurunkan tekanan darah loh.

Hal ini diduga berasal dari zat nitric oxide (NO) pada buah kakao yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mencegah penyempitan.

Mencegah penyakit jantung

Cokelat diketahui mampu meningkatkan fungsi kinerja dari endotelium, yaitu salah satu sel-sel yang melindungi permukaan dalam pembuluh darah.

Disisi lain, buah kakao juga kaya akan kandungan antioksidan flavanol yang dapat berguna dalam melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan peredaran darah keseluruh tubuh. Tentunya hal ini akan berdampak pada pencegahan terkena penyakit jantung.

Menambah enegri harian

Mengkonsumsi cokelat secara teratur dalam jumlah cuku diduga bisa membuat kita mendapatkan energi tambahan. Hal ini tentunya berkat dari kandungan kalori yang cukup tinggi pada kakao, selain itu adapun kafein dan magnesium dalam kakao yang juga mendukung.

Menjaga kesehatan otak

Berkurangnya daya ingat atau pikun biasanya dapat terjadi pada orang-orang berusia lanjut. Dari hasil sebuah penelitian menunjukan bahwa kandungan flavanol yang pada buah kakao bisa memperlambat proses berkurangnya daya ingat seseorang.

Khasiat ini diduga oleh buah kakao yang bisa melancarkan sirkulasi aliran darah ke otak dengan baik, dan kandungan antioksidan yang juga berperan sehingga bisa mengurangi dampak kerusakan sel otak.

Membuat mood seseorang menjadi lebih baik

Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi buah kakao ataupun dalam bentuk colkelat secara teratur, dapat memperbaiki suasana hati seseorang dan mood. Selain itu cokelat juga dapat meningkatkan gairah seksualitas juga loh.

Tak ada salahnya kamu sesekali mengkonsumsi cokelat guna mendapatkan khasiatnya.

Mencegah kanker

Buah kakao diketahui mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi dan dapat juga berperan sebagai antiradang. Khasiat ini tentunya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan sel ubnormal lainya di dalam tubuh.

Disis lain antioksidan juga berperan dalam menangkal efek kerusakan sel, sehingga risiko terkena kanker dapat jauh berkurang.

Baca juga : Tanaman liar yang mempunyai manfaat baik

Mencegah penuaan dini

Buah kakao ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi kulit tubuh, selain itu adapun kandungan zat kimia yang bersifat antioksidan dan antiradang. Hal ini juga membantu dalam melancarkan aliran darah ke jaringan kulit.

Dampaknya diduga berguna dalam membantu memperlambat kerusakan jaringan sel kulit akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.

Nah itulah beberapa manfaat buah kakao untuk kesehatan, yang pastinya bisa kamu konsumsi secara teratur.