Persiapkan Hal Ini Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19

Vaksin Covid-19 dilakukan untuk mencegah penularan infeksi virus Corona, apabila anda termasuk dalam kelompok yang di prioritaskan mendapat vaksin, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum dan setelah vaksinasi.

Sebelum Suntik Vaksin Covid-19

Apa yang harus dipersiapkan sebelum menerima suntik vaksin Covid-19? Terdapat hal yang harus diperhatikan oleh anda yang akan di suntik vaksin yaitu sebagai berikut.

1. Tidur yang Cukup

Sebelum suntik vaksin Covid-19, sebaiknya pada malam harinya tidur dengan cukup sekitar 7-9 jam. Hal ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik. 

Apabila anda kesulitas tidur, maka bisa mencoba sleep hygiene yaitu dengan mematikan handphone dan peralatan elektronik lainnya, agar bisa mudah tidur dengan kualitas terbaiknya.

2. Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, maka disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi seperti protein, vitamin dan mineral. Bisa dilakukan dalam waktu 1 minggu setelah dan sebelum vaksin.

Selain itu, penting menjaga imun tubuh dengan konsumsi suplemen tambahan. Hal ini bertujuan agar tubuh dapat menciptakan reaksi kekebalan yang baik terhadap virus Corona.

3. Hindari Olahraga Berlebih

Sebelum melakukan suntik vaksin Covid-19, sebaiknya kurangi olahraga berlebih. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak menurun, agar lebih aman bisa olahraga 20-30 menit sehari.

Olahraga merupakan cara terbaik dalam menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh, namun agar bisa tetap aman sebelum vaksin, bisa mengurangi durasi olahraga setiao harinya, agar daya tahan tubuh tidak menurun.

4. Tidak Konsumsi Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol dapat menurunkan daya tahan tubuh, maka sebaiknya hindari konsumsi minuman tersebut ketika anda mendapatkan jadwal vaksin Covid-19.

Hal ini tentunya penting untuk menjaga sistem imun dalam tubuh tetao kuat, serta mampu menghasilkan reaksi kekebalan tubuh yang baik dlaam menangkal infeksi virus Corona.

5. Informasikan Kondisi Kesehatan

Sebelum suntik vaksin Covid-19, informasikan terlebih dahulu kondisi kesehatan maupun riwayat kesehatan anda, seperti riwayat alergi terhadap vaksin atau penyakit tertentu.

Hal ini guna mendapatkan penangan lebih lanjut, apabila terdapat penyakit tertentu seperti kelainan darah, penyakit autoimu, kardiovaskular, diabetes dan lain sebagainya.

Sesudah Suntik Vaksin Covid-19

Setelah vaksinasi Covid-19, maka persiapkan hal-hal berikut ini. Tujuannya agar kondisi tubuh bisa tetap terkontrol terhadap kemungkinan yang bisa terjadi.

1. Pantau Efek Samping

Setelah suntik vaksin, anda akan diminta untuk menunggu sekitar 15 menit sebelum pulang, hal ini untuk memastikan tidak ada alergi atau efek samping yang terjadi.

Meskipun ada efek samping ringan seperti nyeri di lokasi bekas suntikan, badan menggigil dan sakit kepala. Biasanya akan hilang dengan sendirinya selama 24 hingga 48 jam.

2. Terapkan Protokol Kesehatan

Selalu menerapkan protokol kesehatan meskipun sudah di vaksin, dengan tetap menjaga kesehatan seperti mencuci tangan, memakai masker dan jaga jarak.

Hal ini penting untuk menjaga diri dari penularan virus, meskipun sudah di vaksin tetap bisa terkena penyakit ini, atau bahkan bisa menularkan kepada orang lain.

Itulah hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum dan setelah vaksin Covid-19. Untuk mendapatkan informasi lengkapnya bisa kunjungi situs deherba.com https://www.deherba.com/sebelum-suntik-vaksin-covid-19.html